Topic 21/50 Small Talk about Fitness in English

01. Do you like to exercise?
/duː juː laɪk tuː ˈɛksərsaɪz?/
Bạn có thích tập thể dục không?

Suggested Answers:

• Yes, I love exercising every morning.
  /jɛs, aɪ lʌv ˈɛksərsaɪzɪŋ ˈɛvri ˈmɔːrnɪŋ./
  Có, tôi thích tập thể dục mỗi sáng.
• Not really, but I try to stay active.
  /nɑːt ˈrɪəli, bʌt aɪ traɪ tuː steɪ ˈæktɪv./
  Không hẳn, nhưng tôi cố gắng vận động.
• Sometimes I go jogging on weekends.
  /ˈsʌmtaɪmz aɪ goʊ ˈʤɑːgɪŋ ɑːn ˈwiːkɛndz./
  Thỉnh thoảng tôi đi chạy bộ vào cuối tuần.
• I like walking instead of heavy workouts.
  /aɪ laɪk ˈwɔːkɪŋ ɪnˈstɛd ʌv ˈhɛvi ˈwɜːrkaʊts./
  Tôi thích đi bộ hơn là tập nặng.
• Exercise makes me feel energetic.
  /ˈɛksərsaɪz meɪks miː fiːl ˌɛnərˈʤɛtɪk./
  Tập thể dục giúp tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng.

02. What kind of exercise do you do?
/wʌt kaɪnd ʌv ˈɛksərsaɪz duː juː duː?/
Bạn thường tập loại bài tập nào?

Suggested Answers:

• I usually go running.
  /aɪ ˈjuːʒuəli goʊ ˈrʌnɪŋ./
  Tôi thường đi chạy bộ.
• I do yoga three times a week.
  /aɪ duː ˈjoʊgə θriː taɪmz ə wiːk./
  Tôi tập yoga ba lần mỗi tuần.
• I like swimming in the morning.
  /aɪ laɪk ˈswɪmɪŋ ɪn ðə ˈmɔːrnɪŋ./
  Tôi thích bơi vào buổi sáng.
• I lift weights at the gym.
  /aɪ lɪft weɪts æt ðə ʤɪm./
  Tôi tập tạ ở phòng gym.
• I enjoy doing aerobics with my friends.
  /aɪ ɛnˈʤɔɪ ˈduːɪŋ eəˈroʊbɪks wɪð maɪ frɛndz./
  Tôi thích tập thể dục nhịp điệu với bạn bè.

03. How often do you go to the gym?
/haʊ ˈɔːfən duː juː goʊ tuː ðə ʤɪm?/
Bạn đi tập gym bao lâu một lần?

Suggested Answers:

• I go to the gym three times a week.
  /aɪ goʊ tuː ðə ʤɪm θriː taɪmz ə wiːk./
  Tôi đi tập gym ba lần mỗi tuần.
• I try to go every day.
  /aɪ traɪ tuː goʊ ˈɛvri deɪ./
  Tôi cố gắng đi mỗi ngày.
• Only on weekends when I have time.
  /ˈoʊnli ɑːn ˈwiːkɛndz wɛn aɪ hæv taɪm./
  Chỉ vào cuối tuần khi tôi có thời gian.
• I don’t go to the gym, I work out at home.
  /aɪ doʊnt goʊ tuː ðə ʤɪm, aɪ wɜːrk aʊt æt hoʊm./
  Tôi không đi gym, tôi tập ở nhà.
• I go twice a week to stay fit.
  /aɪ goʊ twaɪs ə wiːk tuː steɪ fɪt./
  Tôi đi hai lần một tuần để giữ dáng.

04. Do you prefer working out alone or with friends?
/duː juː prɪˈfɜːr ˈwɜːrkɪŋ aʊt əˈloʊn ɔː wɪð frɛndz?/
Bạn thích tập một mình hay cùng bạn bè?

Suggested Answers:

• I prefer working out with friends.
  /aɪ prɪˈfɜːr ˈwɜːrkɪŋ aʊt wɪð frɛndz./
  Tôi thích tập cùng bạn bè hơn.
• Alone, I can focus better.
  /əˈloʊn, aɪ kæn ˈfoʊkəs ˈbɛtər./
  Tôi thích tập một mình vì tập trung hơn.
• Both are fine for me.
  /boʊθ ɑːr faɪn fɔːr miː./
  Cả hai đều ổn với tôi.
• With friends, it’s more fun and motivating.
  /wɪð frɛndz, ɪts mɔːr fʌn ænd ˈmoʊtɪveɪtɪŋ./
  Tập với bạn bè vui và có động lực hơn.
• I like group workouts at the gym.
  /aɪ laɪk gruːp ˈwɜːrkaʊts æt ðə ʤɪm./
  Tôi thích các buổi tập nhóm ở phòng gym.

05. What’s your favorite sport or activity to stay fit?
/wɒts jʊr ˈfeɪvərɪt spɔːrt ɔːr ækˈtɪvɪti tuː steɪ fɪt?/
Môn thể thao hay hoạt động nào bạn thích nhất để giữ dáng?

Suggested Answers:

• I love swimming because it works the whole body.
  /aɪ lʌv ˈswɪmɪŋ bɪˈkɔːz ɪt wɜːrks ðə hoʊl ˈbɒdi./
  Tôi thích bơi vì nó giúp vận động toàn thân.
• Jogging is my favorite activity.
  /ˈʤɒgɪŋ ɪz maɪ ˈfeɪvərɪt ækˈtɪvɪti./
  Chạy bộ là hoạt động tôi yêu thích nhất.
• I enjoy cycling around the park.
  /aɪ ɛnˈʤɔɪ ˈsaɪklɪŋ əˈraʊnd ðə pɑːrk./
  Tôi thích đạp xe quanh công viên.
• Yoga helps me relax and stay flexible.
  /ˈjoʊgə hɛlps miː rɪˈlæks ænd steɪ ˈflɛksəbl./
  Yoga giúp tôi thư giãn và dẻo dai.
• I like dancing to keep fit.
  /aɪ laɪk ˈdænsɪŋ tuː kiːp fɪt./
  Tôi thích nhảy múa để giữ dáng.

06. How do you stay motivated to exercise?
/haʊ duː juː steɪ ˈmoʊtɪveɪtɪd tuː ˈɛksərsaɪz?/
Bạn làm sao để có động lực tập thể dục?

Suggested Answers:

• I set small goals to keep myself motivated.
  /aɪ sɛt smɔːl goʊlz tuː kiːp maɪˈsɛlf ˈmoʊtɪveɪtɪd./
  Tôi đặt ra những mục tiêu nhỏ để có động lực.
• I listen to music while working out.
  /aɪ ˈlɪsən tuː ˈmjuːzɪk waɪl ˈwɜːrkɪŋ aʊt./
  Tôi nghe nhạc khi tập luyện.
• I work out with friends to stay consistent.
  /aɪ wɜːrk aʊt wɪð frɛndz tuː steɪ kənˈsɪstənt./
  Tôi tập với bạn bè để duy trì đều đặn.
• I track my progress every week.
  /aɪ træk maɪ ˈprɑːgrɛs ˈɛvri wiːk./
  Tôi theo dõi tiến bộ của mình hàng tuần.
• I remind myself how good I feel after exercise.
  /aɪ rɪˈmaɪnd maɪˈsɛlf haʊ gʊd aɪ fiːl ˈæftər ˈɛksərsaɪz./
  Tôi tự nhắc mình cảm giác tuyệt vời sau khi tập.

07. Do you follow a special diet?
/duː juː ˈfɒloʊ ə ˈspɛʃəl ˈdaɪət?/
Bạn có theo chế độ ăn đặc biệt nào không?

Suggested Answers:

• Yes, I follow a healthy diet with lots of fruits and vegetables.
  /jɛs, aɪ ˈfɒloʊ ə ˈhɛlθi ˈdaɪət wɪð lɒts ʌv fruːts ænd ˈvɛʤtəbəlz./
  Có, tôi ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau củ.
• No, I just try to eat balanced meals.
  /noʊ, aɪ ʤʌst traɪ tuː iːt ˈbælənst miːlz./
  Không, tôi chỉ cố gắng ăn cân bằng thôi.
• I avoid junk food as much as possible.
  /aɪ əˈvɔɪd ʤʌŋk fuːd æz mʌʧ æz ˈpɑːsəbl./
  Tôi tránh đồ ăn nhanh hết mức có thể.
• I’m on a low-carb diet right now.
  /aɪm ɒn ə loʊ kɑːrb ˈdaɪət raɪt naʊ./
  Tôi đang theo chế độ ăn ít tinh bột.
• I eat everything but in moderation.
  /aɪ iːt ˈɛvriθɪŋ bʌt ɪn ˌmɒdəˈreɪʃən./
  Tôi ăn mọi thứ nhưng có chừng mực.

08. Do you prefer morning or evening workouts?
/duː juː prɪˈfɜːr ˈmɔːrnɪŋ ɔːr ˈiːvnɪŋ ˈwɜːrkaʊts?/
Bạn thích tập vào buổi sáng hay buổi tối?

Suggested Answers:

• I prefer morning workouts to start the day fresh.
  /aɪ prɪˈfɜːr ˈmɔːrnɪŋ ˈwɜːrkaʊts tuː stɑːrt ðə deɪ frɛʃ./
  Tôi thích tập buổi sáng để bắt đầu ngày mới sảng khoái.
• Evening workouts help me relax after work.
  /ˈiːvnɪŋ ˈwɜːrkaʊts hɛlp miː rɪˈlæks ˈæftər wɜːrk./
  Tập buổi tối giúp tôi thư giãn sau giờ làm việc.
• I work out whenever I have time.
  /aɪ wɜːrk aʊt wɛnˈɛvər aɪ hæv taɪm./
  Tôi tập bất cứ khi nào có thời gian.
• Morning exercise gives me more energy for the day.
  /ˈmɔːrnɪŋ ˈɛksərsaɪz gɪvz miː mɔːr ˈɛnərʤi fɔːr ðə deɪ./
  Tập sáng giúp tôi có nhiều năng lượng cho cả ngày.
• I like evening workouts because the gym is quieter.
  /aɪ laɪk ˈiːvnɪŋ ˈwɜːrkaʊts bɪˈkɔːz ðə ʤɪm ɪz ˈkwaɪətər./
  Tôi thích tập buổi tối vì phòng gym yên tĩnh hơn.

09. Do you use any fitness apps or trackers?
/duː juː juːz ˈɛni ˈfɪtnəs æps ɔːr ˈtrækərz?/
Bạn có dùng ứng dụng hoặc thiết bị theo dõi sức khỏe không?

Suggested Answers:

• Yes, I use a smartwatch to track my steps.
  /jɛs, aɪ juːz ə smɑːrt wɒʧ tuː træk maɪ stɛps./
  Có, tôi dùng đồng hồ thông minh để đếm bước chân.
• I use a fitness app to record my workouts.
  /aɪ juːz ə ˈfɪtnəs æp tuː rɪˈkɔːrd maɪ ˈwɜːrkaʊts./
  Tôi dùng ứng dụng thể dục để ghi lại buổi tập.
• No, I don’t use any apps.
  /noʊ, aɪ doʊnt juːz ˈɛni æps./
  Không, tôi không dùng ứng dụng nào cả.
• I track my progress with Google Fit.
  /aɪ træk maɪ ˈprɑːgrɛs wɪð ˈguːgəl fɪt./
  Tôi theo dõi tiến độ bằng Google Fit.
• I use a calorie counter to control my diet.
  /aɪ juːz ə ˈkæləri ˈkaʊntər tuː kənˈtroʊl maɪ ˈdaɪət./
  Tôi dùng ứng dụng đếm calo để kiểm soát chế độ ăn.

10. What advice would you give to someone who wants to get fit?
/wɒt ædˈvaɪs wʊd juː gɪv tuː ˈsʌmwʌn huː wɒnts tuː gɛt fɪt?/
Bạn sẽ khuyên gì cho người muốn khỏe mạnh hơn?

Suggested Answers:

• Start small and be consistent.
  /stɑːrt smɔːl ænd biː kənˈsɪstənt./
  Bắt đầu từ những điều nhỏ và kiên trì.
• Find an activity you enjoy.
  /faɪnd ən ækˈtɪvɪti juː ɪnˈʤɔɪ./
  Tìm một hoạt động mà bạn yêu thích.
• Eat healthy and sleep well.
  /iːt ˈhɛlθi ænd sliːp wɛl./
  Ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc.
• Set clear goals and track your progress.
  /sɛt klɪr goʊlz ænd træk jʊər ˈprɑːgrɛs./
  Đặt mục tiêu rõ ràng và theo dõi tiến bộ của bạn.
• Don’t give up; results take time.
  /doʊnt gɪv ʌp; rɪˈzʌlts teɪk taɪm./
  Đừng bỏ cuộc; kết quả cần thời gian.